Een kleurrijke mix van rode biet, wortel, raap, spruitjes en zoete aardappel.

Ingrediënten (1 persoon)
1 stukje kip of kalkoen (van +/- 100 gr per persoon)
3 winterwortelen
1 zoete aardappel
1 rode biet
5 Spruiten
1 raap
Olijfolie
Peper en zout
“ Maak een dubbele portie voor de volgende dag en varieer met een stukje zalm of kalkoen."
Bereiding
Verwarm de oven voor op 170°C. Leg de groenten op een bakplaat, de rode bieten een beetje apart, en besprenkel ze met olijfolie. Kruid met peper en zout en laat 40 min. roosteren in de warme oven. Schep de groenten halverwege om. Ondertussen kruid je de kipfilet met peper en zout en leg je ze in een warme pan om langs beide kanten te bakken. Serveer de kip met de warme ovengroenten.
Bron: Libelle Lekker
Mogen er bij jou een paar of meer kilootjes af?
Kan je een reset gebruiken? Heb je nood aan energie? Heb je een doffe huid? Wil je beter slapen? Heb je stress? Zijn je hormonen uit balans? Klaar voor een nieuwe start?
Boek dan snel je gezondheidsgesprek. Ik bekijk samen met jou welk RainPharma voedingsprogramma voor jou geschikt is. Je kan zowel voor het RainPharma Balance Dieet als voor het Smart Nutrition Project bij Naturein terecht. Opvolging en lekkere gerechtjes verzekerd!
Boek je gesprek via hallo@naturein.be
Comments