Een stralende huid krijg je niet alleen door milde skincare te gebruiken maar ook door bepaalde voeding vaker te eten. Met onderstaand boodschappenlijstje neem jij de stap naar een stralende, gezonde huid.
GLUTENVRIJE GRANEN Rijst Boekweit Fonio Maïs Amarant Teff Gierst Sorghum Glutenvrije haver Zuurdesembrood NOTEN. ZADEN EN PITTEN Amandelen Walnoten Paranoten Cashewnoten Pistachenoten Pecannoten Macadamianoten Hazelnoten Zonnebloempitten Pompoenpitten Lijnzaad Chiazaad Hennepzaad Sesamzaad Pijnboompitten Edamame KRUIDEN Munt Gember Brandnetel Tijm Kurkuma Oregano Peterselie Koriander Rozemarijn Dille Basilicum Pepermunt Lavendel Kamille Citroenmelisse Kaneel Salie Hibiscus | EIWITBRONNEN Grasgevoerd biologisch vlees Wilde zalm, tonijn en kabeljauw Scharrelkip, -kalkoen- of -eend Biolgische eieren Quinoa Linzen Erwten Kikkererwten Tempeh Tofu GEZONDE VETTEN Olijfolie Avocado-olie Kokosolie Walnootolie Lijnzaadolie Roomboter Ghee Hennepzaad olie MCT-olie Sesamolie LAGE GI FRUIT Kersen Bosbessen Aardbeien Bramen Frambozen Perziken Pruimen Abrikozen Appels Peren Grapefruit Sinaasappels Kiwi's Druiven Pruimtomaten Kruisbessen Cantaloupe Ananas Watermeloen Bosbessen Papaja Mango Kiwibes Granaatappel Citroenen Limoenen Passievruchten Nectarines Mandarijnen Kokosnoot | ZETMEELARME GROENTEN Spinazie Boerenkool Sla (alle soorten) Snijbiet Rucola Waterkers Paksoi Witlof Andijvie Postelein Broccoli Bloemkool Spruitjes Boerenkool Koolrabi Asperges Komkommer Courgette Paprika (alle kleuren) Tomaten Champignons Aubergine Selderij Radijs Groene bonen Artisjokken Spruiten Ui Knoflook Prei Wortelen DRANKEN Kefir Bottenbouillon Koffie Groene thee Rooibos Witte thee Kamillethee Lavendelthee OVERIG Pure cacao Olijven Avocado Rauwe honing Zeezout Zeewier Kimchi |
Heb je vragen? Contacteer me gerust via hallo@naturein.be of via Whatsapp +32 485 43 96 22.
Commentaires