Supermakkelijk en vezelrijk ontbijt deze overnight chia met bosvruchten. Je moet er 's avonds even aan denken om je ontbijt te maken maar 's morgens is het zo klaar. Ideaal voor je darmgezondheid en een stralende huid van binnenuit. Ingrediënten (1p) 3 el chiazaad 240 ml amandeldrink 250 gr diepvries bosvruchten 1 el hennepzaad 1 tl kaneel of cacao “Met een paar eetlepels cacao maak je er ook een heerlijk dessert van.” Bereiding Laat de bosvruchten ontdooien in een kom in d

Begin je dag goed met dit heerlijk, voedzaam ontbijt. De combinatie van frisse yoghurt met warme kaneelappel zorgt voor een perfecte balans tussen fris, romig en kruidig. Comfortfood voor de ochtend, zonder schuldgevoel. Ingrediënten 1 bio appel 200 gr skyr (Bio Pur Natur) of 3 flinke eetlepels 1 snuifje kaneel 1 el lijnzaad 1 à 2 el chiazaad 1 mespuntje kokosolie “Heerlijk eiwitrijk ontbijt. Meer eiwitten kan je toevoegen door bvb. 1 el puur erwten eiwitpoeder toe te voegen.

Een heel gemakkelijk recept en ideaal om vergeten bananen op te gebruiken. Daarbij ook een perfecte koolhydraatrijke/vetarme snack voor het sporten. Ingrediënten 3 bananen 3 eieren 100gr havermeel 75gr amandelmeel 40gr zwarte chocolade 50ml Amandeldrink 1 koffielepel pumpkin spice of kaneel Dresseertips: banaan, framboos, blauwe bes, stukjes walnoten. Kokosolie “Ideaal ontbijt of een gezonde energiesnack die langzame energie afgeeft.” Bereiding Verwarm de oven voor op 175°C.