Bananen geven magnesium dat je stresssysteem ondersteunt. Havermeel en amandelmeel geven trage koolhydraten. Donkere chocolade geeft antioxidanten. Het is dus een heel gemakkelijke snack die rust geeft i.p.v. prikkelt. Ook ideaal om vergeten bananen op te gebruiken. Dé perfecte koolhydraatrijke/vetarme snack voor het sporten. Ingrediënten 3 bananen 3 eieren 100gr havermeel * 75gr amandelmeel * 40gr zwarte chocolade 50ml Amandeldrink * 1 koffielepel pumpkin spice * of kaneel D

Raar maar verrassend lekker deze groene kool chips. In de oven worden de bladeren snel krokant, ideaal als gezonde snack of borrelhap. Wat maakt het zo gezond? Boerenkool geeft vitamine C, vitamine K en sulforafaan wat de lever ondersteunt. Een goed werkende lever is essentieel voor hormoonafbraak. Ingrediënten 8 bladeren groene kool snuifje lookpoeder * 0.5 tl citroensap 3 el olijfolie * 1 snuifje peper * 1 tl furikake * *5% korting op Pit&Pit met de code naturein5 “Ziet er