Lijnzaad en chiazaad zijn plantaardige bronnen van omega-3 die ontstekingen dempen. Bosvruchten geven antioxidanten, skyr geeft eiwitten, havermout stabiliseert de bloedsuiker. Deze ingrediënten tesamen zorgen voor minder talg én een rustigere huid. Je moet er 's avonds even aan denken om je ontbijt klaar te maken maar 's morgens is het zo klaar. Ideaal voor je darmgezondheid, een stabiele bloedsuiker en je eiwit-inname. Laat maar komen die stralende huid van binnenuit. Ingre

Supermakkelijk en vezelrijk ontbijt deze overnight chia met bosvruchten. Je moet er 's avonds even aan denken om je ontbijt te maken maar 's morgens is het zo klaar. Ideaal voor je darmgezondheid en een stralende huid van binnenuit. Ingrediënten (1p) 3 el chiazaad * 240 ml amandeldrink * 250 gr diepvries bosvruchten 1 el hennepzaad * 1 tl kaneel of cacao * *5% korting op Pit&Pit met code naturein5 “Met een paar eetlepels cacao maak je er ook een heerlijk dessert van.” Bereidi

Bananen geven magnesium dat je stresssysteem ondersteunt. Havermeel en amandelmeel geven trage koolhydraten. Donkere chocolade geeft antioxidanten. Het is dus een heel gemakkelijke snack die rust geeft i.p.v. prikkelt. Ook ideaal om vergeten bananen op te gebruiken. Dé perfecte koolhydraatrijke/vetarme snack voor het sporten. Ingrediënten 3 bananen 3 eieren 100gr havermeel * 75gr amandelmeel * 40gr zwarte chocolade 50ml Amandeldrink * 1 koffielepel pumpkin spice * of kaneel D