Deze gevulde zoete aardappel is een smaakvolle, gezonde en kleurrijke maaltijd. De zoete smaak van de gepofte zoete aardappel vormt de perfecte balans met het pikant gekruide rundsgehakt en de frisse, romige guacamole. De zoete aardappel is ideaal voor huidcelvernieuwing dankzij z'n betacaroteen. Avocado is een rijke bron van gezonde vetten, goed voor de ideale glow van je huid. Rundergehakt geeft zink en ijzer die dan weer ideaal zijn voor je hormoonbalans. Ingrediënten (2p)

Deze ovenschotel of Airfryer-gerecht van zuiderse kabeljauw met erwtkrieltjes is een lichte, smaakvolle maaltijd die je in slechts 25 minuten op tafel zet. De combinatie van zachte vis met mediterrane toppings is zowel fris als hartig. Bovendien geeft kabeljauw eiwitten én Omega-3. Kerstomaten bevatten vitamine C, terwijl pompoen- en zonnebloempitten hormoonondersteunend werken. Ingrediënten (2p) 300 gr bio krieltjes, gehalveerd 300 gr diepvrieserwtjes snuifje lookpoeder * 2