top of page
Recepten
Ontdek hier recepten wanneer je het Balance dieet, het Smart Nutrition Detox programma volgt of gewoon gezond wil koken.
Gepofte zoete aardappel met pikant rundsgehakt en guacamole - hormoonvriendelijk avondmaal
Deze gevulde zoete aardappel is een smaakvolle, gezonde en kleurrijke maaltijd. De zoete smaak van de gepofte zoete aardappel vormt de perfecte balans met het pikant gekruide rundsgehakt en de frisse, romige guacamole. De zoete aardappel is ideaal voor huidcelvernieuwing dankzij z'n betacaroteen. Avocado is een rijke bron van gezonde vetten, goed voor de ideale glow van je huid. Rundergehakt geeft zink en ijzer die dan weer ideaal zijn voor je hormoonbalans. Ingrediënten (2p)
Els
9 jun
Quinoa met tomaat, aubergine en citroenyoghurt - plantaardig maaltijd voor een stralende huid
Heerlijk Libanees gerecht van Ottolenghi maar een beetje anders. Ideaal als hoofdgerecht voor 4 personen of als bijgerecht voor 8 personen. Quinoa hoort bij de groep 'complexe koolhydraten' en geeft alle aminozuren voor huidherstel. Aubergine geeft nasunin, een beschermende antioxidant. Griekse yoghurt geeft dan weer eiwitten en ondersteunt je darmflora. Ingrediënten 2 aubergines, in blokjes van 3 cm 4 el olijfolie * 3 el olijfolie * 2 uien, in dunne plakken 3 tenen look, fij
Els
19 nov 2025
bottom of page