Deze ovenschotel of Airfryer-gerecht van zuiderse kabeljauw met erwtkrieltjes is een lichte, smaakvolle maaltijd die je in slechts 25 minuten op tafel zet. De combinatie van zachte vis met mediterrane toppings is zowel fris als hartig. Bovendien geeft kabeljauw eiwitten én Omega-3. Kerstomaten bevatten vitamine C, terwijl pompoen- en zonnebloempitten hormoonondersteunend werken. Ingrediënten (2p) 300 gr bio krieltjes, gehalveerd 300 gr diepvrieserwtjes snuifje lookpoeder * 2

Je huid weerspiegelt wat je eet, dus waarom zou je haar niet voeden met een heerlijke gezonde salade waar je huid een mooie glow van krijgt? Avocado versterkt de huidbarrière. Walnoten geven de meeste omega-3 van alle noten. Rucola en groene kool geven vitamine C voor collageen. Pompoenpitten geven zink. Deze salade bevat alleen meer nuttige voedingsstoffen voor je darmen en je huid. En het beste van allemaal: klaar in 10 minuten! Ingrediënten 1/4e komkommer 1/2e avocado 1 ha