top of page
Recepten
Ontdek hier recepten wanneer je het Balance dieet, het Smart Nutrition Detox programma volgt of gewoon gezond wil koken.
Meatza in de airfryer - eiwitrijke pizzavariant voor een heldere huid
De Meatza' (meatza = pizza met een bodem van vlees) is een koolhydraatarm en eiwitrijk recept. Het is een gezonde variant van een gewone pizza, supersnel klaar in de Airfryer. Het rundsgehakt geeft zink en is ideaal voor huidherstel en acnéregulatie. De koolhydraatarme bodem houdt de bloedsuiker stabiel wat de sleutel is bij een acnégevoelige huid. Ingrediënten (2p) 250 g puur rundergehakt (bio) 1 ei 2 el geraspte parmezaan 2 tl gedroogde oregano * Topping: 4 el passata met i
Els
9 jun
Â
Kip kapsalon met zoete aardappel - de ideale darm-huidcombinatie
De 'kip kapsalon' (een gezondere variant) met zoete aardappel en kip uit de Airfryer is een populair maar vooral supersnel recept én rijkelijk gevuld met groenten. De zoete aardappel beschermt de huidcellen. Kip geeft eiwitten voor herstel. Ijsbergsla en komkommer geven vezels voor een gezonde darmflora. Ingrediënten (2p) 250 g zoete aardappel 250 g bio kippenblokjes of kippengehakt (of vegan alternatief) 1 el shoarmakruiden 1 ui Ijsbergsla kerstomaten, gehalveerd komkommer,
Els
9 jun
Â
Gevulde paprika uit de Airfryer - Vitamine C-bom voor je huid
Supermakkelijke en vezelrijke avondmaaltijd deze gevulde paprika. Gele paprika geeft meer vitamine C dan een sinaasappel. Passata geeft lycopeen wat je huidcellen beschermt en rundsgehakt zit boordenvol zink. Nog meer redenen nodig om dit gerecht te maken? Ingrediënten (2p) 250 rundsgehakt (of kipgehakt) 1 ei 1 sjalot, fijngesneden 1 teen look, fijngesneden (of lookpoeder) 30 gr parmezaan, geraspt 0,5 el italiaanse kruiden * 1 el verse oregano + extra voor de afwerking 2 gele
Els
9 jun
Â
bottom of page