Tojnijn geeft Omega-3 en magere eiwitten. Cottage cheese en skyr geven probiotica. Augurkjes en zilveruitjes zijn gefermenteerd, ideaal voedsel voor je darmflora, en de darmen zijn de spiegel van je huid. De tonijnsalade vervangt de klassieke mayonaise door skyr en cottage cheese (hüttenkäse). Binnen 5 minuten maak je een smaakvolle, slanke lunch of spread. Ingrediënten (2p) 1 blikje tonijn op water *(ca. 160 gram) 3 tot 4 eetlepels cottage cheese 1 flinke eetlepel skyr (natu

Lijnzaad en chiazaad zijn plantaardige bronnen van omega-3 die ontstekingen dempen. Bosvruchten geven antioxidanten, skyr geeft eiwitten, havermout stabiliseert de bloedsuiker. Deze ingrediënten tesamen zorgen voor minder talg én een rustigere huid. Je moet er 's avonds even aan denken om je ontbijt klaar te maken maar 's morgens is het zo klaar. Ideaal voor je darmgezondheid, een stabiele bloedsuiker en je eiwit-inname. Laat maar komen die stralende huid van binnenuit. Ingre

Begin je dag goed met dit heerlijk, voedzaam ontbijt. De combinatie van frisse yoghurt met warme kaneelappel zorgt voor een perfecte balans tussen fris, romig en kruidig. Comfortfood voor de ochtend, zonder schuldgevoel. Ingrediënten 1 bio appel 200 gr skyr (Bio Pur Natur) of 3 flinke eetlepels 1 snuifje kaneel * 1 el lijnzaad * 1 à 2 el chiazaad * 1 mespuntje kokosolie * *5%korting bij Pit&Pit met code naturein5 “Heerlijk eiwitrijk ontbijt. Meer eiwitten kan je toevoegen doo